褪黑素的功效与作用

　　褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：

　　(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果；

　　(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；

　　(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平；

　　(4)毒性极小。

　　此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。

褪黑素的副作用：

　　褪黑素治疗失眠有副作用 过量服用影响抑制生育能力 ,d但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地剂量不可超过3毫克

　　褪黑素长期服用，可产生依赖性；服用后会出现头晕；服用褪黑素不能同时服用阿司匹林，服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素，同时也不能大量饮酒。