生完宝宝掉头发怎么办
我们都知道生宝宝是一个女人一生当中必须要经历的一件事,宝宝是生命和爱的延续。但是很多的女性朋友在生完孩子后都出现了严重的脱发现象,有的甚至一头秀发所剩无几。这是为什么呢,生完孩子后脱发很严重该怎么办呢?我们一起来看看下面的内容学习一下解决办法吧。
1、保持愉快心情。不管是怀孕期间或者是产后,妈妈们都可能容易精神紧绷。而刚出生的宝宝,又哭又闹的,也容易让妈妈们疲惫不堪,进而导致心情没法处于放松状态,这样就会导致头皮血液不循环,头发营养不足,形成产后脱发严重。所以妈妈要放宽心,心情保持舒畅,这样很快就会长出以往的秀发了。
2、定期清洗头发及护发素。想要头发健康生长,重要的前提就是清洁。头皮过多的油脂容易滋生细菌。引起头屑问题。而分泌的油脂易黏附灰尘,容易造成头发暗泽、开叉、毛躁等。可以适当选用性质温和又适合自己的洗发水,做好清洁工作。洗发后,选用含毛鳞素的护发素涂在头发尾部或中部,来防止头发打结、干涩、分叉等情况,以保证头发柔顺有光泽。
3、掌握正确梳头方式。梳头也是一门学问,许多人都存在一些误区。正确的梳头方式应是,先梳理发尾,把纠结的头发梳理开来,然后在由发根至发尾梳理。这样可有效防止分叉、断裂。
4、注意饮食搭配,及时补充营养。不轻易挑食、偏食。在日常生活中,多吃含有蛋白质的食物,如鱼、家禽等。但也不宜过量食用,否则也容易适得其反。多吃绿色蔬菜。蔬菜含有钙、镁、钠等碱性无机盐,可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用,使之无毒排出体外。也应该多吃水果,比如苹果、大枣等等。
防治脱发有以下几方面
1、要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
2、常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长。
3、定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头。
4、要注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。
5、补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等。
6、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。
7、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
8、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。
生完宝宝掉头发的原因
1、妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。
2、激素改变
??怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。
3、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。
4、营养不足
按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
