冬季在厚重的冬装包裹下，女性很容易忽视对乳房的注意，乳腺疾病的发生与季节没有根本的联系，但是在褪去冬装之后，乳腺疾病就很容易被发现，所 以女性进行乳房自检就显得很重要。乳腺疾病的特征一般很明显，表现乳腺肿块，且月经前加重。除了这些症状之外，还有部分女性有乳头发痒、胸闷、厌食、月经 紊乱等症状。日常生活中站立在镜前观察乳房外形，看轮廓是否变得不规整，出现小凹点或是陷窝。可以用手指或手掌按顺时针方向做循环按摩，检查是否有结节、 包块等。如果发现症状可以请医生帮助，有经验的医生可以手诊触摸，判断出明显的乳腺疾病，再配合乳透检查，早期的、无明显症状的乳腺疾病也可以准确发现微 小病灶，如囊肿和肿瘤，应做到早发现、早治疗。
意外怀孕，处理得当是关键
随着婚前性行为发生的逐渐普遍，意外怀孕后进行规范的手术成为解决问题的可靠办法。手术不当容易引发妇科炎症，严重的会造成输卵管堵塞或者引发 不孕，所以要选择正规的医院，接受准确的检查，科学地采取终止妊娠手术。另外正规的医院有良好的隐私性，不必因为遇到熟人而尴尬，意外怀孕者既要终止妊 娠，又要保全子宫，手术安全性更重要。所以，意外怀孕时保持冷静，采取正确的处理方式才是明智的选择。
自我防范，健康清新每一天
疾病的发生是很多原因引起的，其中与日常的生活习惯有密切的联系，保持良好的生活习惯，就相当于给自己的健康上了保险，免去疾病困扰，省去很多 麻烦。
一定要养成良好的个人卫生习惯，保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身。每日换洗内裤，且内裤需单独清洗。
每日清洗时水不宜烫，以免损害下身皮肤，毛巾、衣裤、盆具等可用煮沸法消毒，最好选用宽松舒适、透气性好的棉质内裤。性生活要注意卫生，治疗期 间也不宜同房，夫妻双方最好同时接受治疗。调整饮食结构，多进食富含维生素的食品，尽量少吃牛羊肉及辛辣食品。
做好避孕措施，避免人工流产时器械对生殖道造成的感染和伤害；一旦出现包括常见的痛经、白带异常等细微不适，都不可掉以轻心，因为这些都是妇科 疾病的预警信号。当发现自己出现患有妇科疾病的可能时，应立即去正规的妇科医院做系统、规范的诊疗。
