怎样改善精子不液化
1、健康饮食
饮食方面应以清淡为主，丰富为宜，注重营养的均衡摄入，多吃鱼肉、鸡肉等高蛋白食物，适量的蔬菜和水果也不能少。油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。
2、补蛋白质
蛋白质还是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。
3、补锌补硒
锌、硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品；蛋类、猪肉、大蒜等，也可以服用口碑不错的“锌、硒、蛋白质”同时补的体恒健牌育之缘片，有效改善精子不液化等精子质量问题。
4、坚持锻炼
运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成；运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反复发作。除了坚持锻炼，男性朋友应该养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。
5、不乱用药
有些男性患精子不液化久治不愈，产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要特别的谨慎。
