导读：防乳腺癌的方法有哪些？乳腺癌是女性朋友健康的一大威胁。那么防乳腺癌的方法到底有哪些呢？小编现在就来告诉大家：防乳腺癌的方法到底有哪些？请各位女性朋友一定重视这个问题。
一、防乳腺癌的方法
越来越多的公众人物死于癌症，这也引起人们对女性健康的第一杀手——乳腺癌的注意。根据一组不完全的数字统计，乳腺癌的发生与上世纪九十年代相比，平均的死亡年龄提早了10岁，同时发病率也在增加，上升为中国女性健康的第一杀手位置。所以，对于乳腺癌的预防和检查工作尤为重要。
1、乳腺癌的危害
（1）影响身体的健康，乳腺癌患者常常容易出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血甚至生命受到威胁。
（2）影响美观，当发生乳腺癌之后会医生会采取多种治疗方法，而手术治疗方法不仅让女性失去美丽，还会造成生理上的打击。
（2）癌细胞转移，乳腺癌还会造成淋巴的转移，容易出现腋窝肿大、淋巴结数量增多、淋巴相互粘连等。甚至引起胸痛、气喘、黄疸、肝肿大等。
（4）乳腺癌不积极治疗，丧失生命的现象已不再少见。
2、30岁之后积极做乳腺癌筛查
乳腺癌的发病情况其实和年龄有一定的关系，一般女性在0-24岁时，发病率极低，而到了25岁之后发病率会上升，而更年期前后则是乳腺癌的高峰期，步入老年期之后，乳腺癌的发病率又会下降。虽然一般建议40岁之后的女性要积极检查乳房，但是为了更好的预防乳腺癌，筛查工作更需要提前，一般30岁之后要积极检查。
（1）每个月做自我检查
每个月避免经期、排卵期，一般在月经结束的一周左右进行自我的乳房检查。一般采用食指和中指的指腹，以顺时针方式触摸乳房，包括腋窝和锁骨部位。发现结节、肿块等要及时就医。
（2）定期医生触摸检查
很多乳腺癌早期的症状不容易自查出来，所以，要定期到医院检查身体，专业的医生更有经验，对于有无肿块的判断更为准确。
（3）超声波检查
超声波检查也就是常说的B超，超声波检查乳房是辅助检查乳腺癌的手段。一般但医生触摸到肿块时，可以通过超声波检查进一步判断肿块的情况。
（4）X光检查
X光检查可以更好的对中老年女性的乳房进行判断，能大大降低乳腺癌的死亡率。但是X光检查适合40岁以上的女性，因为对于年轻女性的乳房穿透力差，所以不同的女性采用的乳房筛查发方法也不同。
因为乳腺癌很少引起疼痛，只有在中晚期的时候可能会有疼痛的出现。所以积极检查是预防乳腺癌最好的方法。同时，除了检查之外，还要注意乳腺癌的几个早期症状。
3、乳腺癌的早期症状
（1）外形改变
乳房在自然情况下呈现弧形，当形状改变，不再自然，除了哺乳和自然下垂的因素之外，要考虑是否是乳腺疾病。另外，当发生乳腺癌时，乳头的高低、位置、内陷等也可能发生。
（2）颜色变化
乳房皮肤加深、凹陷、橘皮状等，都有可能由于乳腺癌引起。另外，乳房皮肤出现溃烂、瘙痒、脱屑和灼痛等也是不寻常现象。
（3）不正常的分泌物
在不是哺乳期、妊娠期的情况下，乳房分泌出乳汁、脓液、血液等都是不正常的情况，应及时做乳腺癌筛查。
另外，停止哺乳的半年内乳房有溢乳情况属于正常，而且乳房有分泌物还可能是由其他的乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺导管扩张等引起。
（4）肿块
肿块是乳腺癌最典型也最容易发现的症状，一般肿块的边缘不清晰，质地坚硬，并不对称。
（5）疼痛
虽然乳腺癌很少出现疼痛，但并非不存在。除了乳房出现疼痛之外，乳腺癌还可能引起胸痛、背痛、腋下痛、腰骶痛和颈肩痛等现象。
4、哪些是乳腺癌高危人群
（1）有家族史的人群
一般有乳腺癌家族史的女性是乳腺癌的高发人群，如家族中的母亲、姐妹、女儿等患有乳腺癌，那么这样的女性患乳腺癌概率比别人高出2-5倍。
（2）患有乳腺疾病
长期患有乳腺增生、良性肿瘤、乳房纤维瘤等，患乳腺癌的风险增大。
（3）经期早，绝经迟
有数据显示初次月经过早，绝经延迟的女性，因为乳腺长期受到雌激素的刺激，更容易发生乳腺癌。
乳腺癌上升为女性健康的第一杀手，给女性带来身体和心理上的双重危害。同时乳腺癌的发生很少有疼痛现象，所以更难以提早发现。对于乳腺癌的预防，自我检查和医生检查更为重要。30岁之后的女性要积极检查身体，避免乳腺癌的悄然出现。
二、得乳腺癌的原因
1、精神压力过大
乳腺癌发病比较重要的相关因素是精神压力。 现代人面临很多的竞争，失去了以前那种自然的生活方式。如人们的作息时间通常是晚上加班；咖啡、香烟很多基因改造的食物……“我在接下来的10年中将会死于乳腺癌吗？”这个问题让很多女性非常苦恼。据俄罗斯最新的民意测试结果显示，98%的女性对乳腺癌的威胁估计过高。专家提醒女性注意与乳腺癌有关的七个荒诞说法。
2、激素水平的改变
越来越多的年轻女性患上了乳腺癌，从医学角度讲，乳腺癌的发病年龄的确变得年轻了，这主要是因为城市生活方式的改变。
改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内，环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力，还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
3、晚婚晚育少哺乳
流行病学的统计，对于女性来说晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素，但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危的发病因素，现在还不能非常肯定。这并不是提倡女性早婚、早育，而是说女性应该顺其自然，到符合计划生育的年龄的时候，自然生育。
女性生育之后，乳房会随着增生，如果不进行哺乳，一方面对于孩子的健康来说不利，另一方面对于女性的自然循环也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的风险。
4、丰胸产品含过量激素
丰胸产品如果含有不健康的或者过量的激素，对乳房肯定是不利的。
总之，乳腺癌是威胁女性健康的第一杀手，所以女性朋友平时一定要做好预防工作。
