总督诸阳 巧用大椎穴养阳护阳
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就将黑暗无边，万物不生。养护阳气是养生治病之本。中医专家指出，大椎穴是养护人体阳气的穴位。对大椎穴进行适当按摩刺激，就达到一穴通诸经，振奋一身之阳气，快速解决阳气不足的问题，让你恢复体力，意气风发！
大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都会汇聚到督脉的大椎穴上，故大椎被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以增强阳气，赶走疾病，精神抖擞！
大椎穴位置：你可以坐着，然后低下头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头的时候我们用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。
大椎巧治风湿病
利用大椎穴可以治疗令人非常头疼的风湿病，其效果比吃药还强。
方法：热水冲刷大椎穴
烧一大锅热水，用热水冲刷大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身皆觉得发热冒汗时再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉。
这一招看似简单，其实是通过热水对大椎进行温热刺激，在野外缺少药物的条件下，代替了热灸的作用，温补了大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可祛寒外出，自然缓解症状。
大椎妙治颈椎病
热水冲大椎的方法，由于振奋了一身之阳，所以还能温经通络，缓解颈肩部不适。
方法：热敷大椎穴
烧一锅热水，把毛巾浸润其中，再反复以热毛巾敷大椎穴，可迅速缓解颈椎不适的症状。
