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火龙果减肥防便秘 十种创新吃法推荐

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

吃法八:火龙果虾仁

材料:虾仁100克,火龙果200克、杨桃200克、香芹和盐取自己的合适的量。

做法:将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

吃法九:火龙果眉豆猪瘦肉汤

材料:新鲜火龙果1-2个(约500克)、眉豆80克、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法:各物分别洗净,火龙果去皮、切块状;眉豆稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块状。眉豆、猪瘦肉和生姜先下瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改为文火煲约1个小时,下火龙果煮约15-20分钟便可。调入适量的食盐便可。

吃法十:火龙果西米捞

火龙果减肥防便秘 十种创新吃法推荐

材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量。

做法:牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。

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