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清凉祛暑吃薄荷 薄荷的吃法大全

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

薄荷豆腐

材料:豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条。

做法:所有食材,加2碗水煎,待煎至水减半时即趁热食用。

薄荷鸡丝

材料:鸡脯肉150克,蛋清,淀粉,精盐,薄荷梗150克,葱,姜,料酒,味精。

做法:鸡脯肉150克切成细丝,加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净,切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅,过一下油。另起锅,加底油,下葱姜末,加料酒,薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒,淋上花椒油即可。

清凉祛暑吃薄荷 薄荷的吃法大全

茄汁薄荷炖牛小腱

材料:牛腱、蕃茄、薄荷、胡萝卜、洋葱、西芹、大葱、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、橄榄油、盐、黑胡椒粉、生粉、蕃茄酱、糖、红酒。

做法:所有食材清洗干净,胡萝卜且块、蕃茄去皮切大块、洋葱切片、西芹切小块,薄荷略切碎(此步骤可以顺延到牛肉炖好时再操作,以免过早切好蔬菜的维生素流失)。将小牛腱擦干水份,两面抹上适量盐、黑胡椒粉,最后抹上生粉或面粉。锅中放橄榄油烧热后,放入小牛腿两面各煎1分钟。放入姜片、葱段、大蒜一起炒出香味,加入热水没过小牛腱及香料改小火慢慢炖1-1.5小时,待肉炖酥烂时加入胡萝卜块继续炖。

炒锅中放橄榄油少许加热后放入洋葱爆香,接着加入蕃茄一起翻炒,加入足量的蕃茄酱,少许糖翻炒。将炖好的牛腱汤倒入炒锅中一起加热,调入少许红酒,加入西芹丁继续炖煮,可按个人口味增减蕃茄酱的量,最后改以大火将汤汁收到略浓,出锅前撒上少许碎薄荷即可。炖汁时加入红酒味道更浓郁。出锅前撒入一点点薄荷碎,让整道菜清爽,带薄荷香。

薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药,治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷入菜,清心明目。

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