养生导读：现今社会许多人都不大愿意去运动锻炼，导致生活中大部分的人群的身体素质都偏低，哪些食物能增强人体免疫力呢?下面小编给你介绍一下增强免疫力的食物有哪些，你可能不会常吃，但它们都是可以增强人体免疫力的良品。
1、白蘑菇
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
2、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌、抗氧化物和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素、蛋白质和不饱和脂肪。因此人们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
