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菠菜的营养功效与做法

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网



芝麻菠菜的做法

相关食材:菠菜,芝麻,枸杞。

材料:菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10粒,盐,糖,香油。

做法:

1、菠菜洗净,入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。

菠菜的营养功效与做法
2、捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍。

3、略挤去水分,放进大碗。

4、芝麻仁用小火慢慢煸炒。

5、炒至颜色金黄,冷却备用。

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