导读：男人怎样预防无精症？男性无精症是引起不育的原因之一，为什么男人会出现无精症呢？生活中一些不良的习惯和男科疾病都是导致此症的原因。男人怎样预防无精症呢？
首先专家指出，想要预防无精症的发生，了解导致无精症的原因很关键，以下原因有可能导致无精症：
1、长期禁欲：长期不射精往往精子密度非常高，无精子多，精子活活力差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7d为宜。
2、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等：炎症使前列腺分泌受到破坏，导致前列腺液内锌元素含量减少，影响精子代谢，至其无亡。
3、精索静脉曲张：由于睾丸以及附睾血液循环障碍，部分的温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下而导致无精症。
4、性生殖器官的炎症：炎症使生殖器官充血、水肿，血液循环受阻，氧气养分等无法及时输送，导致精子无亡。
5、生殖系感染：感染引起的男性不育的病例有很多，其中很大一部分病例是基于感染引起无精症进而造成男性不育的。由于生殖系感染促使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会直 接的影响精子活力。
6、附睾炎和输精管炎症：由于受到感染的影响，从而大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，促使精液的酸碱度发生了变化，以及出现抗精子抗体等因素出现的情况，破坏了精子生 存的良好环境而使精子无亡。
由此可见，导致无精症发生的原因还是很多的，男性朋友一定要重视自身健康，做好以下预防措施：
1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的优秀工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。
2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。
4、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
那么哪些习惯会导致男性无精症？
1、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。
2、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多；而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。
3、洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。
4、性乱导致性病：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。
5、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
6、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
7、长时间和电器接触：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。
专家说，男性朋友要避免生活中会诱发无精症的习惯，避免疾病危害自己的身体减肥。如果已经患有无精症，要尽早去正规医院就诊治疗。
无精症的预防：
1、如果不小心染上性病，必然就会对精子的数量产生了不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
2、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
3、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情，也是预防无精症的一种措施。
4、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
5、请立即抛弃香烟！每天吸烟一包以上的男人，精子的活力总是比不吸烟者的精子要弱的。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
6、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。
上述为您总结的就是无精症的预防措施，男性朋友们只有做好了以上预防，相信便能远离该疾病的困扰与伤害。
