导读：秋季是养生最好的季节，注意滋补会对身体状态起到很大的改善作用。以下小编所说的15款秋季养生营养粥，只要你按照此方法，长此下去，会得到很好的效果！
1、胡桃粥：
取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
栗子粥
2、栗子粥：
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
3、山芋粥：
山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
