对症下药 4款食疗告别眼病
引起眼病的原因很多，有遗传因素，也有营养不良、学习紧张、照明条件差等。医学专家通过深入研究发现，在眼疾患者中，由于营养不良引起的眼部不适占比例最大。
传统医学认为眼科疾病的发生，是由于肝肾亏虚、气血不足引起，因而要采用补肝益肾、滋养气血的方法来治疗。
黑眼圈
黑眼圈是眼周血液循环不良引起了眼周瘀血。长期睡眠不足，过度疲劳、肝胆疾病、气血不足、内分泌紊乱、局部静脉曲张，外伤和化妆等都可能导致黑眼圈形成或加重。呼吸新鲜空气、散步、跑步、有助于消除因睡眠不足或组织缺氧造成的黑眼圈。对于可能由疚病，如胃病、便秘、内循环或肾脏障碍引起的黑眼圈或遗传性的黑眼圈可请教医生或美容专家进行治疗。
药膳推荐：苹果炖草鱼
材料：苹果2个，草鱼100克，瘦肉150克，红枣10克，生姜10克，盐8克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒2克
制作：将苹果去核、切戍瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片；烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注八清汤，用中火炖；待炖汤稍白，加八苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。炖时调味不能下得过早、以免汤汁不美。
功效：此方可补心养气、益肝肾之功，能祛除黑眼圈及眼袋。
眼睛肿胀
如果眼睛疲劳过度或过于紧张，眼睑就会肿胀，可以通过敷眼迅速消肿。
热敷：将温热的红茶、甘菊茶或菩提树花茶的茶包放到闭着的眼睛上敷几分钟。
冷敷：对红肿的眼睛可用冷水浸湿的布放存闭着的眼睛上5-10分钟。或将泡过的红茶包、碎土豆块或西瓜汁冰冻后敷眼，可以迅速消肿。此外，晚上睡觉前尽量少喝水，如果早晨醒来经常肿眼睛，可以找医生检查一下肾脏是否有问题。
药膳推荐：珍珠杞子饮
材料： 珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克
制作：一同人锅内加适量清水煎服
功效：此方有清热、养肝、潜阳之功效，可治疗白内障等症。枸杞子7粒，嵌入1只桂圆肉里，蒸服，每日7只，有滋肾、润燥、补肝明目的功效。
