导读：在性生活中，很多男人关心阴茎勃起的角度，那么阴茎勃起角度多少正常呢？今天小编为您介绍阴茎勃起角度多少正常，里面大有学问哦。
阴茎勃起角度多少正常？
两性保健专家表示，在夫妻生活中，男性朋友们往往非常注重自己的表现能否给伴侣带来足够的快感，有些男性朋友对勃起的角度非常在意，总担心自己勃起的角度过大或者过小会影响夫妻生活的和谐。
其实勃起角度是有一定范围的，那么最佳的勃起角度是多少呢？下面就让我们一起来听一下男性保健专家是怎样介绍的。
专家介绍，最好的勃起角度是阴茎与地面平行，或略高。若角度太大，贴近肚子，或角度太小，靠近大腿，都不理想。
若以站立时大腿纵轴为零度，一般来说，上翘超过90度即为正常。在儿童和青春期时，勃起角度会更大一些。进入中老年阶段后，上翘的角度会逐渐下降，但只要勃起后能维持足够硬度，通常就不会影响性活动。
有些男性勃起后，阴茎几乎贴近腹部，这反而会影响性生活时的活动范围，使男性无法迎合女性的阴道走向，对正常性生活有一定影响。有些男性可能需要下压阴茎来减小角度，此时要注意避免损伤，常见的有阴茎折断。需要提醒的是，勃起角度仅是一个指标，只要不妨碍正常性生活，就不应该过度重视。
鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。
这些优质蛋白可以提高男性精子质量，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的就是为保证新婚之夜性爱的美满。在我国不少地方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
解决了勃起角度的问题之后，就该关注最重要的事情了，那就是性事过后该如何进行男性保健，在上面的文章中我们为您推荐了一个不错的食补法，就是在一番欢爱之后喝一碗“回魂汤”——鸡蛋大米粥，养成良好的食补习惯，可以让男性朋友们保持健康的体魄。
男人性生活更持久的锻炼方法
控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”？利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。过去，人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。
男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义。
男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组练习，首先，迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。然后，继续重复一缩一放的动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周，每天都练。
在第二节训练中，主要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先，收缩盆底肌肉，坚持5秒，然后放松，一共做10组。然后，尽可能快地收放，每组10次，做3组。再次，不规则地收紧并放松，每次数10下，做3组。最后，紧收肌肉，尽可能久地坚持，以2分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。如果觉得已经控制自如了，则可以做下一节训练。
到了第三节，首先是重复收放盆底肌肉，共30组，慢慢增加到100组。然后，尽可能久地收紧，做30组，每组间隔30秒。
第四节是巩固练习。首先，收紧盆底肌肉，至少坚持两分钟，然后放松，组数不限，但最好是尽可能久地练习。
凯格尔训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后，即有明显效果。
最能助性的保健方法
1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。
6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
8、不要次次都求完美。有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
