8、助消化
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶中还有的多种酶以及其发酵过程产生的乳酸都有利于促进人体胃液分泌，帮助消化吸收。
9、预防便秘和细菌性腹淀
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
酸奶也不能乱喝
喝酸奶6大禁忌
喝酸奶的禁忌你知道多少?酸奶是我们日常生活中离不开的一种营养品，虽然酸奶的营养丰富，但是如果不小心喝错了就相当于喝了毒药。下面生活频道小编为您介绍。
