提醒 选对抗压食物会让你豁然开朗

导读：提醒 选对抗压食物会让你豁然开朗，在这压力过大的工作状态中，如何缓解压力成了众多白领关心的话题。推荐几款解压食物，

近日来，一则“普华永道美女硕士过劳死”的帖子引起网友关注，仅一晚上就有近万人转发。尽管是否为过劳死尚无定论，但白领的工作强度和健康状况着实令人担忧。

蕃茄

热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生;

全谷类食品

含有丰富纤维质及维生素B群，除了改善肠胃道问题，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。例如全麦面包、糙米、综合谷片等，都是不错的全谷类食品。