触 爱抚要从轻到重
人全身的肌肤布满了触觉神经，负责传递各种感觉信息。因此触觉所“管辖”的地盘，远远超过任何其他感官。将皮肤视为性系统的中心器官，也就不足为奇了。
美国金赛性研究所黛比·赫伯尼克博士说，触摸是性刺激的来源之一，但爱抚才是性爱欢愉的关键所在。比如你与异性朋友握手、拥抱，感受到的是友情;只有与倾心相恋的爱人，十指相扣、面颊相贴，心才会被闪电击中，情愫暗涌，欲望萌动。抚摸之所以能撩拨情焰，就在于它饱含爱情。
鱼水之欢时的爱抚应是互动的，夫妻双方可以明确向对方表明，自己喜欢什么样的爱抚，哪个部位最渴望被呵护，以及需要的爱抚强度，从而使彼此都享受到爱抚的乐趣和情意。
性爱抚应从最不敏感的部位开始，逐渐向敏感部位转移。男女喜欢的抚摸方式也不同。女人更在意抚摸的力度，通常喜欢从轻到重的按压。
听 “老歌”挑起性冲动
人类的听觉发展，有性活动因素在背后推波助澜。
瑞典语音学家斯培伯尔指出，性行为是语音生产的源。“有两种情况能使人萌生本能的呼唤并引起回响：一是婴儿在饥饿时发出的啼哭声，母亲听到后就会喂乳;二是处于性兴奋状态中的男人发出呼唤，女人闻之能产生回应的声音。”
有人提出，人类的节奏感主要来源于性爱，因此音乐是最好的情爱催化剂。《诗经·关睢》云：“窈窕淑女，琴瑟友之……窈窕淑女，钟鼓乐之。”张生以琴慕莺莺，司马相如以《凤求凰》逗卓文君，都是音乐施于情爱的明证。
夫妻在营造性爱氛围时，应挑选一个“背景音乐”。你们可以回忆一下，有没有某一首歌见证了两个人的交往历程，或是有没有彼此都喜欢的歌手，亦或是某一次你们合唱的曲目。这种在共同回忆中积淀下来的音乐，可以凭借爱情的力量为性助威，是最好的性开关。
味 吃点甜食快感强
每个人约有1万个味蕾，分布在舌头的不同部位：舌尖能感知甜味，舌侧偏好酸味，后端能迅速接受苦味刺激，只有咸味是各部位都能感受到的。
男人大多喜欢咸味，而女人喜欢甜味，这些味道能让其放松、感到满足。这些研究发现在强化性刺激、改变前戏模式中，都能派上用场。若性爱流于俗套，不妨试试在房事前，给妻子喂一块巧克力，记得要放在她的舌尖，让甜美融化她的矜持，唤起她的渴望。
总结：壮阳助性有哪些高招?吃什么壮阳?如何壮阳?以上介绍的这些壮阳食物，很营养有效。如果你想过的更“性福”，那么不妨照着这些方法去做吧!
