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豆腐有营养 吃法有讲究

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

花园豆腐

原料:豆腐400克,松仁20克,火腿10克,姜、葱、花椒粉、鲜味汁适量。

做法:

1。将豆腐切成薄片,下水煮沸。

2。将碾成碎末的松仁、切片的火腿及姜末、花椒粉和鲜味汁均匀地夹在两片豆腐之间,再以适量的淀粉调和,放进蒸笼。再将蒸熟后的豆腐取出放进烧至六七成热的油锅,加汤料,小火焖6分钟即成。

泰式炸豆腐

原料:豆腐,炒脆花生,水,糖,青柠汁,红椒粒。

做法:

1。煮酸甜汁煮法。水煮滚后放入糖,慢火煮成酱状,加入青柠汁即成。

2。炒脆花生用刀压至细碎。

3。豆腐用细盐抹匀,压去水分,切条,放入滚油中,大火炸至金黄色捞出,去油。

4。炸豆腐上碟,撒上花生,拌或蘸酸甜汁进食。

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