第一天：猪脚汤
重点：增长肌肤的弹性
猪脚含有丰厚胶质，天天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增长肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天：弥猴桃色拉
重点：协助肌肤排毒
水果含有丰厚的维生素，多吃水果可以协助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可搅扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更亮堂。
第三天：豆浆
重点：增长肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，天天饮用豆浆能增长肌肤的细滑度，并改善疤痕。
女性保健
第四天：红豆汤
重点：排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让您即使不上腮红也可具有惨白的苹果脸!
