导读：饮食专家指导 如何用水果来科学养生，我们很多人都是比较注重养生了，但是在养生的过程总是回出现多多少少的问题，也就是说有的水果的养生的方法是不对的，所以今天我们就给大家说说比较科学的养生方法吧。
苹果 色泽艳丽，酸甜可口，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，故有人把苹果誉为“全方位的健康水果”。有些西方人把苹果作为瘦身必备之品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。中医认为，苹果具有益脾止泻、生津止渴、清热除烦等作用。
苹果不宜过多食用。因苹果中含有发酵糖类，是一种比较强的腐蚀剂，容易引起龋齿，所以吃苹果后，尤其是临睡前吃后，应当刷牙或漱口。
