导读：孕妇需知：这些水果可缓解孕期疲劳。随着现在社会的发展，女性的生活和工作压力也越来越大，尤其是怀孕期间的准妈妈，每天还要挺着一个大肚子煎熬10个月也不是件容易的事情。下面来看看几种可缓解准妈妈疲劳的水果。
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。专家介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且所含的营养物质也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜。
