导读：很多人偶尔都会出现头痛、牙痛、痛经等疼痛症状，但又不想吃止痛药，那么该如何是好呢?牙痛怎么快速止痛?痛经怎么快速止痛?接下来小编给大家推荐一些天然止痛食物，快去看看了解下。
4天然美食 食物中的止痛“能手”
偶尔头痛，又不太想吃止痛药，怕吃多了有副作用，日常生活中有哪些食物可有效治疗头痛呢?让小编告诉你，让你减轻疼痛困扰。
1、咖啡治头痛。
科学家发现咖啡因能使细胞接收不到传来的疼痛讯号，减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林、麦角胺等，多少会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而会导致疼
2、鱼油抑制发炎反应。
关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界最热门的研究议题之一，就是对抗发炎反应。当中最受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等。
3、莓类和阿司匹林一样有效。
樱桃类及莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果，它们的作用好比阿司匹林一类的止痛药。美国的研究发现樱桃、草莓、黑莓及其他种类的樱桃都有类似效果。另一种减少发炎伤害的方法是，加强身体修复能力。而富含强力抗氧化物的蓝莓就是高手，能帮助细胞修复那些因为氧化压力、发炎及中毒造成的损害。
