健康饮食提醒 用茶水煮饭好处多多

导读：健康饮食提醒 用茶水煮饭好处多多，米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。

做法

茶水烧饭的方法很简单。

先将茶叶1-3克，用500-1000克开水浸泡4-9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);

再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。

小编提醒：据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治这四种疾病。