2.马铃薯苹果汁
材料：
马铃薯(土豆)2个，苹果1个，蜂蜜适量。
作法：
马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
3.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)
材料：
苹果1个，青江菜150g，柠檬1/4个，蜂蜜适量。
作法：
(1)青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
