导读：揭秘 水果蔬菜和减肥之间的联系，别以为多吃蔬菜水果少吃肉就能减肥，蔬菜水果也要仔细挑着吃，蔬菜水果也要讲究合理的搭配，这对我们的健康减肥有一定的的功效。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头—所有含果糖多的水果。
对于芒果和木瓜持保留立场。
好了，关于哪些东西不能吃，我们已经罗列完毕。那么，毕竟吃什么可以让我们不发胖呢?
自然瘦身食物排行榜TOP12
Top1—洋百合：矿物质含量丰富，能有效改良贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。
Top2—芦笋：消除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。
Top3—小胡萝卜：富含维生素C和b—胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。
Top4—食用蒲公英：是卵磷脂的自然来源，帮助肝脏正常工作，并能下降胆固醇。可以在蔬菜色拉中参加一些食用蒲公英，也可以用来泡茶。
Top5—茴香：富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功能，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。可以在蔬菜色拉和清蒸鱼中放入少许茴香。
