导读：饮食指导 护眼抗疲劳要常喝9种茶，夏季喝茶成为很多人的饮食习惯，因为喝茶对身体的各个方面都有保健的功效，我们可以通过喝茶来补充必备的营养元素，护眼抗疲劳的首秀。
7.枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
功效：清肝明目。
8.罗汉果茶
材料：罗汉果一个
做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。
9.茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。
小编提醒：枸杞红枣茶滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，茉莉花茶有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。多喝茶对有助我们抗疲劳。
