含乌梅 治口干
许多老人都有半夜渴醒的经历。由于半夜口干口渴，但是又不敢多喝水，怕夜尿增多影响睡眠，真是非常苦恼。有个小偏方可供一试。
遇到这种情况，不妨采用晚饭后含乌梅的方法。可去中药店购买乌梅（通常10克起售），用时取1颗放杯中，开水烫一下后含入口中，— 般10~20分钟后吐出即可。此法可有效缓解半夜口干口渴的不适。
乌梅味道酸涩，具有生津止渴之功效。其有效成分主要含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、齐墩果酸等多种有机酸。这些有机酸可以直接刺激口腔黏膜以及唾液腺分泌唾液，迅速湿润口腔，有利于缓解口干症状。另外，乌梅的有效成分还可以增加肠道以及全身的津液，津液充足则口干口渴的症状自然而解。
治疗失眠单方
失眠人可根据自身的病情，选择以下单味中药治疗。
地黄取1 5克，睡前水煎服。用于慢性胃炎、神经衰弱者，症见骨蒸潮热，咽干，失眠。
玉竹取l0克，睡前水藏服。用于神经衰弱阴虚火旺者，症见口干舌谩，心烦失眠者。
酸枣仁取8克，睡前嚼服。有养心安神作用，用于神经衰弱的治疗。
半夏取15吏，水煎眼。用于痰湿中阻，胃气失和者。症见上腹状，失眠。
灯芯草取适量，水煎服：用于心经伏热，彻夜不眠者。
