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急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

推荐自然、健康三天排酸食谱:

第一天食谱

早:全麦吐司一片+苹果一个

午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

加餐:橘子一个

晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

第二天食谱

早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐:香蕉一个

晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

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