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五款冬季降火食谱

2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网

去燥下火5款冬季清润食谱

一、粉葛鲫鱼汤

材料：粉葛一个（1斤多）、胡萝卜2个，鲫鱼一条（刚好1斤），蜜枣2个。

做法：

1、鲫鱼去鳞去腮去内脏洗干净，沥干水份备用。

2、粉葛与胡萝卜去皮，切块备用。

3、热油锅把鲫鱼两面煎至金黄，倒入凉水煲至大滚，用汤料袋装好鲫鱼，与其他材料一起进汤煲。

4、大火煲15分钟后，转小火煲2个小时，放盐调味即可。

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