导读：你嘴馋吗？那么如何控制自己的食欲呢？早午餐中间或是午餐后一两个小时，就有想吃甜点的冲动，巧克力?薯片?或是乳酪起司?禁不住诱惑的女孩子们如何将这些欲望控制在萌芽中，毕竟吃这些东西会破坏身材，是女孩子们的大忌。
4. 减少盐分的摄入，最终你的欲望会变少
巴纳德和纽约的营养学家Karen Ansel赞同我们对盐分的欲望是由我们的食物造成的。
没有任何食物天生就含有盐分，我们是通过越来越多的含盐加工食品感受到的这种味道。但这种习惯可以改掉吗?
通过对咸味食品进行研究，我们发现它们原来像麻醉毒品一样会让人上瘾。因为它们同样会促进大脑生成愉悦化学物质，劝告我们像摆脱其他身体依赖物那样戒掉过多的盐分。
温馨提示：当你发现自己最爱的食物，用最少量的分量满足你当前的渴望，看看你的欲望最终会不会下降。
