1、运动丰胸
绷紧胸侧肌
step1 仰卧并双手握住哑铃，手臂向两侧平展，再慢慢上举。
step2 边吐气边保持双手相对高举的姿势。
绷紧胸中部
step1 双手按住健身球，置于胸前，开始呼气。
step2 一边吐气一边将健身球向正前方推出。
绷紧胸的上部
step1 双腿跪地，将双手放在两张并排放的椅子上。
step2 一边吐气一边弯曲双臂，再伸直时吐气。
绷紧整个胸部
step1 翻转手腕，向两侧弯曲双臂。
step2 一边吐气一边将双臂向上平推，保持姿势几秒钟。
2、热敷按摩
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
3、精油按摩
玫瑰、鼠尾草等精油是天然的丰胸产品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位，以激活乳腺体。另外，皮肤对精油的吸收及精油本身的香味会直接刺激脑下垂体，促进酵素及荷尔蒙分泌，平衡体内机能。值得注意的是，用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。
4、针灸丰胸
通过针刺人体穴位，激发胸腺，促使胸部再次生长发育，在安全保健的基础上实现丰胸。效果也十分明显。当然针灸丰胸适宜的人群有：荷尔蒙分泌不足、先天发育不良、遗传因素等产生的平胸或乳房扁小，哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。
5、电疗丰胸
将震动体片贴在胸部的穴上，借用微弱的电差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位。电疗丰胸实际上是指通过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段要求的专业性比较高，女性朋友应该慎重选择。
温馨提示：女性丰胸不是什么大问题，只要大家找对方法就可以，以上小编推荐的那些丰胸食谱，大家可以坚持吃一吃，不但可以有效地丰胸，而且对身体健康也是有很大帮助的，快试试吧，美丽大胸将不再离你遥远。
