俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。这个道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃得很丰盛。一些家长总担心宝宝在幼儿园吃不饱，从幼儿园回来后，不管宝宝是否饿，就哄着宝宝吃很多的饭，饭里还有很多肉，这样的饮食很容易引起消化不良，造成宝宝夜间睡眠质量差，久而久之，宝宝就生病了。
应对方法：“孩子在幼儿园吃晚饭都比较早，一般在下午5点钟左右，如果孩子在晚上八九点钟就入睡，那么妈妈完全可以不再给孩子加餐。而如果宝宝习惯在晚上10点钟以后才入睡，那么妈妈可以考虑给宝宝吃一些好消化的食物，比如面条、豆腐、稀饭、饼干等。”侯坤说。
no.4 睡前抱奶瓶的宝宝爱生病
有的宝宝从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶或抱着奶瓶才能睡着，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，这种习惯容易造成宝宝胃负担过重，口腔发育也会受到一定影响，而且细菌最喜欢牛奶，而细菌最喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，这样的宝宝就容易反复呼吸道感染。
应对方法：对于喜欢睡前抱奶瓶的宝宝要及时纠正，因为这种宝宝对奶瓶过分依赖，这对他今后的为人处世都有影响。对于这种宝宝，侯坤的建议是，睡前转移宝宝的注意力，比如，给宝宝放他喜欢听的音乐，给他讲喜欢听的故事，这样让他慢慢脱离奶瓶。如果一下改不了这个习惯，建议喝完奶后，让宝宝再喝几口温水漱漱口。
