原则八：多吃淀粉类食物
每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
原则九：坚持适当运动
每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。
原则十：控制体重
避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。
朋友们坚持上述的健康饮食原则，癌症就不会轻易找上你。
中医养生：预防癌症的10大膳食法则
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
女人过早性生活的“可怕后果”
阅读下文:
老人坚持五谷粥养生 104岁依然靠自己
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