黑糯米粥
主料30克、桂圆10粒、黑糯米100克
配料。
制作方法：
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效、补血调经。
食谱分析，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
女人养血调经的养生饮食
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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告诉你什么是闭经_闭经是怎么回事
阅读下文:
中医专家解读 女人补血的最佳时机
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