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八类人群不宜喝咖啡

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网

核心提示:1.饮茶人群总有一些人喜欢新奇事物,于是就尝试着把咖啡和茶混饮。然而,咖啡是不宜与茶同饮的。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收

1.饮茶人群

总有一些人喜欢新奇事物,于是就尝试着把咖啡和茶混饮。然而,咖啡是不宜与茶同饮的。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%;单宁酸则会降低钙的吸收。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。

2.孕妇

含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。不少医生认为,孕妇每天喝1-2杯(每杯6-8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。

3.减肥人群

虽说有资料称喝咖啡可以减肥,但想减肥的人最好还是不要多饮咖啡。因为常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,另外咖啡本身还可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。

4.儿童

儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

5.有胃肠道疾病的人群

浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料都是形成消化道溃疡病的危险因子。

6.有焦虑倾向的人群

咖啡中的咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于有焦虑倾向的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化,加剧焦虑失调。

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