补气
女人在春季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
二、“喝”出好气色
气色不好表现主要有以下几种：面色苍白（原因是气血不足）、面容多皱纹（原因是脾胃两虚）、面容黑暗（原因是肾气不足，阴液亏损）、面容粗糙（原因是阴血不足，见于燥火型体质）、面容虚胖（原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部）。汤一直是女人的好朋友，要想喝出好气色那应该尝试一下以下这些汤。
笋烧海参
海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光。
制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
