自我调节
食疗
酸枣仁有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用，是失眠抑郁症食疗方剂重要成分。
食谱：酸枣仁粥
做法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁粥是中医治疗失眠抑郁症的常用食疗粥品。
该如何治疗失眠抑郁症呢
2012-04-02 责任编辑：未填 浏览数：53 得宝网
核心提示： 失眠和抑郁是现代社会快节奏生活方式带来的产物，很多现代人都或多或少有过失眠，抑郁的经历.对于长期因抑郁，烦闷，失眠而感到心力交瘁的人们，心理专家表示不排除已经患上失眠抑郁症的可能，那么该如何治疗失眠抑郁症呢? ?
阅读上文:
抑郁症困扰白领 护理 从“心”开始
阅读下文:
白领们的不良生活习惯造成失眠抑郁
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