导读：龙眼的功效有哪些呢？龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。那么下面小编为你介绍龙眼的功效。
龙眼的功效
龙眼的功效与作用主要体现在安神、失眠、健忘和惊悸上面，龙眼不仅能滋补强体、补心安神、养血壮阳的功效，女人吃了还能润肤美容，对于生产后的女人来说龙眼是最好滋补食品，这也是为什么说龙眼有果中神品的美称。
龙眼肉适用于心脾两虚证及气血两虚的患者，中医说如果有思虑过度，劳伤心脾，失眠健忘都可以吃龙眼来补充，老年人身体弱或者气血不足都可以吃龙眼来补充营养和体力，可见龙眼的功效与作用是多么重要。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
关于龙眼的功效与作用就为您介绍这些，如果你喜欢吃龙眼的话，不妨试着做一些龙眼的美食搭配吃，这样更有助于吸收龙眼的营养，但是龙眼不能空腹吃或者过量食用，以免引起腹胀等症状。
龙眼的补血功效
龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的 [11]。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
龙眼肉有很多的养生做法，尤其是在炖汤的时候放上那么几粒龙眼肉，味道甜美又营养。
龙眼的生活常识
1、挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。
2、理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
3、鉴别疯人果，其又叫龙荔，有毒，没有龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，带有苦涩的甜味。
4、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。
5、桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气；肺热有粘痰不适合食用。
6、桂圆宜鲜食，变味的果实不能食用。
