男女均适用 护肤必修课

　　纱布洗脸法：

　　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：

　　1准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头下巴鼻子等处；

　　3再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的"紧急洗脸法"(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　高级洗脸法：

　　中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1准备香皂毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3然后食指中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊额头和下巴；

　　4脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。