导读：冬季暖气病的危害有哪些？在北方冬季非常寒冷，入冬时家家的暖气都会热起来，但是这时大家要注意一个问题，那就是暖气病，那么冬季暖气病的危害呢？下面为大家介绍。
“暖气病”会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状和有种种不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。那么有什么方法预防呢？
预防“暖气病”的六大妙招
一.室内供暖注意通风
因为空气不流通，会使室内空气急速干燥，这种情况下，很多人会出现舌干口燥、嗓子肿痒、甚至是鼻子出血、头脑发晕、内心烦躁等一些毛病。另外，室内长时间高温、不开窗，会给细菌、病菌的滋生和传播提供“温床”，导致呼吸道疾病发病率猛增。
正确地做法是在暖气开放以后，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会。
二.补充水分，每天饮水1500―2000毫升
人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。现在很多人平时饮水较少，如果不改掉这个坏习惯，身体机能就会受影响。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500―2000毫升的水分并不困难。
三.控制室内的湿度
冬天室内温度最好控制在20℃左右。除了用加湿器或在床前摆盆水加湿外，再多养些绿色植物，如仙人掌类的植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气同时，可使室内感觉湿润温和，吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物也可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。
专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。加湿器里不要直接加自来水，因为自来水里含有的微生物，例如镁离子、钙离子等容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。
四.注意饮食
在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。
五.多眨眼，注意休息，预防干眼症
眼科主任张海军说，工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。
六.注意精神情绪调养，适当锻炼
体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。周末可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。
冬季暖气病的危害有哪些，应该如何预防暖气病
大家都应该知道夏天如果经常开空调的话会得空调病，其实在寒冷的冬季如果每天都在暖气房里的话也会患上暖气病的。随着冬季的到来每个城市都开始陆续的供暖，那么随之而来的就是暖气病的发生，这给人们带来很大的影响，那么暖气病有哪些危害呢，平时应该怎么预防呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
一、“暖气病”罪不在暖气 失水引起多种综合症状：同“空调病”一样，医学上也并没有“暖气病”这种说法，人体在供暖季之后出现的种种不适，主要是由于供暖时门窗紧闭，室内空气干燥又不流通，人体失水过多造成的。当处在水分缺失的状态下时，人们首先想到的往往是皮肤、黏膜的干燥问题，如皮肤瘙痒、嘴巴起皮、鼻腔流血等。但长期如此，也会危及到其他内脏和系统。
1. 呼吸系统。缺水时，呼吸道黏膜由于干燥更容易吸附异物，在暖气房里，若卫生没有做到位，则很容易引起上呼吸道感染。另外，由于温度适宜，也加快了细菌的繁殖速度。人同大量细菌共处一室，怎能不得病?
2. 心血管系统。水于血液而言有着不可替代的作用。缺水时血流变慢，血液黏稠度变高，这对于心功能不好的中老年人来说是很大的威胁，容易引起胸闷、心慌等症状。由于室内外温差大，进出暖气房时也可能导致大的血压波动。
3. 泌尿系统。水分失去的多，若不及时补水，尿量就会减少。而尿液在膀胱中不及时排出，一来有可能重吸收入积累的废物，二来也会增加尿路感染和结石的风险。
二、预防暖气病方法：室温21℃-24℃为宜 湿度不应低于40%，有很多怕冷或是不愿穿太多厚实衣服的人，喜欢把暖气温度设置得很高，俨然一副“在暖气房里过夏天”的状态。但是，温度过高，必然会造成湿度的降低，继而引起上述所说的各种问题。其实，暖气的温度并不需要达到让人感到“温暖”的程度，只要不觉得冷就行了，最好控制在21℃-24℃之间。至于湿度，则以50%-60%为宜，最低也不能低于40%，否则很容易引起细菌快速繁殖。此外，一些小方法也可以缓解室内的干燥：
1. 使用加湿器。加湿器除了增加空气湿度外，还对改善失眠、哮喘、过敏等有一定辅助作用。但应注意的是要选对种类，家用最好选择纯净型的，也可以在水中加入一些其他物质，起到不同功效。
2. 暖气片上放置湿毛巾。若空气湿度不算特别低，可以在暖气片上搭一条湿毛巾，让水随暖气慢慢蒸发，也可以保持室内湿润。
3. 室内放置阔叶植物。植物具有蒸腾和呼吸作用，能使室内湿度增加，还可有效净化空气。最好选择叶面比较大的植物，如海芋、凤尾兰等。
上述是给大家介绍的暖气病的危害以及预防方法。当然，要想预防暖气病，最好的办法就是少开暖气。即便有以上各种措施，也不如把暖气停一停，开窗通风半小时以上，给室内空气来个“大换血”。
