值得注意的是，通常人们认为老年人需要的睡眠时间比较少，老人自己也不以觉少为异，但经科学研究，这是不正确的观点。老年人睡眠能力退化，夜间入眠较难，但是只要白天补充睡眠，就不会导致失眠后遗症。错误的做法是过分看重夜间睡眠，因而不敢白天小睡，到夜晚又陷入忧郁状态，这才导致了真正的失眠症。中老年人长时间失眠会引起机体免疫力下降、内分泌失调，极易导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖、中风等疾病，甚至危及生命。
失眠症则需要对症治疗
失眠症也需要辨证治疗，寒则热之，热则寒之，虚则补之，实则泻之的方法，从心、肝、脾、胃、胆、肾等调理脏腑功能，同时配合适当的心理疏导，达到阴阳平衡，脏腑功能正常，睡好，吃好，心情好，愿意工作和运动，解除疾病带来的痛苦，走出病魔的阴影。
健康网专家提醒：为了降低药物对睡眠的影响，像高血压、高血脂患者，朱君华叮嘱他们一定要控制好血压，防止血压升高对身体的影响，同时避免药剂量增加对身体产生的副作用。高血压患者可适当吃一些鱼油磷脂类的保健品，达到平稳控制血压的目的。
