午睡能保护心脏。一项发表在《内科学文献》的最新研究发现，每周午睡3次或以上，每次至少睡30分钟的人，死于心脏病的风险降低了近40%。
午睡可以提高精力和警觉性。如果每天平均午睡26分钟，精力和警觉性就提高了50%以上。
健康网专家提醒：午睡赶走抑郁。在倒班或值夜班后，每天睡40分钟，可以有效赶走抑郁情绪，快速回复他们的正常情绪状态。
适当午睡可有效赶走抑郁症
2012-04-02 责任编辑：未填 浏览数：62 得宝网
核心提示： 睡午觉，历来是中国人的习惯，哪怕只有一小会儿，也会让人觉得轻松不少.据一项最新研究发现，午睡还有助于改善健康状态，尤其有以下三种好处. ?
阅读上文:
乐观情绪是预防抑郁的良药
阅读下文:
自我调理 真的可以治愈抑郁症吗
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