“事实上，抑郁症作为一种情感病，它的产生原因是与社会、家庭、工作、性格特征、遗传等各方面因素有关的。有资料显示，夫妻关系不协调，家庭不稳定，都容易对情绪造成影响。”北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任罗炯表示。
“其实，抑郁症是白领中较为常见的精神障碍。人们通常会认为，白领阶层工作环境好，生活满意度也会比常人高。其实不然，有调查表明，白领阶层患抑郁的比例并不低于社会其他人群。”首都师范大学心理咨询中心赵军燕说。
“越来越快的生活节奏，过大的工作压力，越来越少的人际沟通和交流，难以处理的职场人际关系，现实和理想的巨大差距，事业上的挫折，职位上的变动或失败等，都可能让白领产生抑郁情绪，如果长期得不到疏导，则会导致抑郁症。”赵军燕指出。
预防：愉悦身心，与人沟通
近年来由于抑郁症而走上自杀道路的患者数不胜数，鉴于它如此大的危害，人们对于这种心理疾病的关注也越来越多，如何预防抑郁症更是成为人们关注的焦点。
“抑郁症主要是由于患者的心理压力无处排解所致，因此，保持愉悦的身心，适当的与人沟通、疏导情绪上的不顺，适时的将负面情绪宣泄掉有利于远离抑郁症的侵袭。”罗炯表示。
“当然，人们还可以通过以下方法调节抑郁情绪：
第一，勤晒太阳。由于阳光对情绪有直接的影响，因而多晒太阳有利于情绪的高涨。
第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。
第三，平衡饮食。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让人拥有好心情;一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助人们抵抗抑郁情绪;那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。第四，学会放松。比如饭后散步，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，做个按摩，练练瑜珈等，当然也可以做个深呼吸，和朋友谈心、品茶等，此外，良好心态尤为重要，用一颗平常心面对一切，就会拥有宁静、祥和及幸福感。”赵军燕表示。
