樱桃、番石榴、红椒、青花菜、橘子、柿子、草莓、猕猴桃等。
维生素B1——令你精神焕发
常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
维生素B1的生理功能：
1、促进成长
2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化
3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常
4、减轻晕机、晕船
5、可缓解有关牙科手术后的痛苦
6、有助于对带状疱疹的治疗
女人最需要的4种维生素
2012-02-28 责任编辑：未填 浏览数：200 得宝网
维生素C的食物来源：
阅读上文:
冬季吃红薯的好处与禁忌
阅读下文:
越吃越年轻的七种健康食物
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