参芪归姜羊肉羹
材料：羊肉500克（切小块），生姜片25克，黄芪、党参各30克，当归20克
做法：将以上材料装入纱布内包好，同放锅内加水煮至熟烂，随量常常食用
功效：有补气养血，强身壮体的作用。适用于病后或产后气血虚弱，营养不良，贫血，低烧多汗，手足冷等症。
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉250g（切块），当归30g，生姜15g
做法：将以上材料加水煎至羊肉烂熟，去滓取汁服。
功效：该方源于《金匮要略》。用于脾胃虚寒，里急腹痛、胁痛，或气血不足、中阳不振之证。《证治准绳》同名方中，加入黄芪，补益之力尤强。
注意：外感病邪和素体有热者不宜食用羊肉。
结语：不论是什么人都是要吃饭的，食疗养生就是最能达到普及效果的养生方法，如果你也想通过饮食来保健身体，那就学学中医食疗原则吧~（文章原载于《健康》，刊号：2012.03，作者：曹恒，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
