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冬瓜丸子汤的做法营养价值详细介绍

2012-03-01 责任编辑:未填 浏览数:445 得宝网

核心提示:用料: 冬瓜,猪肥瘦肉(3:7)半斤,葱,姜,香菜,鸡蛋,淀粉. 调料:盐,鸡精,胡椒粉. 做法: 1,冬瓜切片待用. 2,猪肉剁成泥,加葱末,姜末,一只鸡蛋,适量的盐,鸡精,胡椒粉和淀粉,沿一个方向划圈搅拌,使其上劲,成胶蓉状. 3,锅内做水,等水开后改小火,用

用料:

冬瓜、猪肥瘦肉(3:7)半斤、葱、姜、香菜、鸡蛋、淀粉。

调料:盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、冬瓜切片待用。

2、猪肉剁成泥,加葱末、姜末、一只鸡蛋、适量的盐、鸡精、胡椒粉和淀粉,沿一个方向划圈搅拌,使其上劲,成胶蓉状。

3、锅内做水,等水开后改小火,用小勺子辅助,将肉末做成小丸子,小心放入锅内。

4、丸子全做好后,除去浮沫,炖十分钟后放入冬瓜,加适量盐(少放点儿,因为丸子里已有味了)、鸡精调味,等冬瓜熟了后起锅装碗,撒上香菜碎即成。

特点:

浓香不油腻、喷香可口。   

营养价值:

冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类,维生素含量均较高且不含脂肪

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