颈椎病的起因、保健和预防

　　Q：我由于工作需要，经常低头看资料，时间长了，就觉得脖子疼，有时还会出现头晕的情况，请问我是不是得了劲椎病？我该怎么办？

　　A：颈椎病是由于颈椎间盘的退化，造成颈椎增生，压迫脊髓神经而引起的。

　　一般来说，患有轻微颈椎疾病的人，时常会感到头晕目眩颈肩不适记忆力减退精力不能集中，如果你也有这些症状，建议去专业医疗机构检查一下，不要盲目担心害怕。不过颈椎病属于退行性疾病，作为年轻人，完全可以通过改善工作习惯来预防。不要长时间伏案工作，坐一两个小时后，就起身做一做颈椎保健操：两手交叉放在脑后，头往后仰，双手往前用力，头手较劲，每次做20秒，间隔5秒，总共做20次，可起到保护颈椎的作用。