男人不用怕中年危机

　　吴凯大夫认为，这并不是林利斌的性能力出了问题，只能说明这是因为过度紧张导致的，男性性功能障碍有90%以上都是因为心理障碍。性能力的下降反过来又会加重心理上的挫败感。中年男性可以通过改变生活习惯来延缓雄性激素的持续下降和发展中的更年期症状，例如适当地减轻体重、有规律地进行运动、调整紧张的心理状态，以及减少烟草与酒精的摄入。这些健康的生活习惯，有助于使中年男性体内的激素水平保持在相对“年轻”的状态。吴凯大夫认为，妻子应理解丈夫这个时期的心理，多点体贴和关心，帮助丈夫减轻心理负担。

　　在新环境中激发活力

　　有些中年男性的压力来自于高学历年轻人在工作和事业中的挑战。北京同仁医院心理科主治医师许天红大夫认为，遇到这种情况，中年男性应适当变换环境，一个人在缺乏竞争的环境里工作容易滋生惰性，更易诱发灰色心理。在新的环境里接受具有挑战性的工作或生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免不良情绪的侵蚀。此外，中年男性可多与年轻人交流，从中感受生命活力，延缓心境衰老。

　　很多中年男性对于事业追求过分完美也会给自己造成心理压力。专家建议中年男性应正确地评价自己，保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为;要培养多种兴趣，让生活尽可能丰富多彩，增强生命的活力;必要时可以请心理医生来帮助分析心理问题。