最佳的受孕时机

　　如何生育健康宝宝？

　　1.避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；

　　2.避免装修带来的有机溶剂污染；

　　3.避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；

　　4.女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3-6个月内戒烟限酒；

　　5.女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4－0.8毫克的叶酸；

　　6.孕前孕期不养猫狗等宠物；

　　7.女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；

　　8.整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。