1.视觉刺激放松心情：郊外、湖畔、海滨、山巅……只要举目即能眺望葱郁树木、蓝天白云，低头可见琼花碧草、大海沙滩，使视觉得到良好的刺激，就能即刻让你培养起好心情。心情愈美好，对未来才会愈有信心，好的风景还有助于对甜蜜往事的回忆。
2.热力健身进行到底：来，我们一起做运动!适当的健身活动不仅能加速心率，促进血液循环，还可调整身心，舒展心绪，消除烦扰。为婚前诸事忙得焦头烂额的准新娘们，不如重披运动衣，或信步于庭，或操动器械，用最直接最有效的挥汗方式来创造快乐的心境，还能在婚前塑造完美体型，一举两得。
3.温习旧日一纸倾情：蜷缩在老藤椅里，浑身洒着阳光，翻阅往日老友的照片，重又忆起往事，谁的嘴角不会泛起笑意?别再迟疑!写封信或寄张贺卡给那些久未见面的朋友，告诉他们你即将大婚的喜事，附上一张照片，既能使你感到心情欢畅，又能令对方感动涕零。
4.美妙音乐：选个周末，拽上他直奔听吧，可以是格什文的《蓝色狂想曲》、刘天华的《空山鸟语》，也可以是周华健的《明天我要嫁给你啦》或者王菲的《你快乐所以我快乐》，让音乐和啤酒再次激起内心对那段真情的碰撞。
温馨提醒：其实，得了婚前抑郁症并不可怕，事实上很多新人在结婚之前都有过这样那样的抑郁情绪。适当地调整自己的心态，和伴侣一起回想你们的美好时光，相信你一定可以战胜它!
